認知心理学者が教える最適の学習法

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効果的な学習方法を知りたい。具体的には以下を知りたいと考えて読んだ。

• 新しい技術を学ぶ時
• 知っている技術の理解度をより高めるためには

教育者向け？に書かれているっぽいこともあり、総じて、根拠に基づいた真っ当な学習方法が例示されているのがよかった。

memo

以下、本書からの抜粋と感想

何度も読む学習法と、思い出す学習法

• ただ読み返す学習では効果は上がらない
  • 読み慣れたことを、覚えた・理解したと錯覚してしまう
• 学習したことを思い出す勉強法の方が効果が高い
  • 思い出す・アウトプットする方が学習効率が良いってことかな
    • 問題集を解くベースで教科書を読む学習法の方が良いのに似ている

最適な学習法を常に疑うことが大切

• 科学の目的は「証明」ではなく、「反証」
  • 反証があるから、新しい手法が見つかる。発展する。

効果的な学習のやりかた

学習計画に関するもの

分散学習

• 学習時間を分散させる
  • 一夜漬けではなく日々の積み重ね
  • 2日連続で読むのではなく、1週間あけて2回目を読んだ方が効果的だった

インターリープ（交互配置）

• 学習するトピックを切り替える
  • 複数のトピック間の関連性も確認する
  • 対比する
  • 異なるトピックを学ぶことで、共通する抽象・概念的な法則を理解できるように

学習方法に関するもの

検索学習

• 学習した内容を思い出す（自分の記憶から検索する）
  • 知っていることを書き出す
    • ただし、あまりまだ理解していない場合はあまり効果はない
  • 足場を頼りに思い出す
    • 演習問題を解くなど
  • 記憶を頼りに図を書く
  • 覚えていることを人に説明する

精緻化

• なぜ機能するのか？どのように機能するのか？などを説明する
  • 既に持っている知識に新しい情報を加えて理解することになる
    • 〜〜〜をするためであるという新たな発見や、曖昧な理解の解消がある。
  • 他の人からの問いかけでも、自分自身での問いかけでも効果的
  • 人に教えるつもりで勉強するのも効果的

具体化

• 抽象的な概念を、具体的な事象を例に説明する
  • 具体例は一つでなく、複数例にすることが望ましい
  • また逆に、具体的な複数の事象を、抽象的な概念に昇華して理解することも効果的

二重符号化（デュアルコーディング）

• 言葉と図を組み合わせる
  • 視覚も使って理解する
  • ただし、意味のない図（文章と関連しない図）がある場合、逆に認知的な負担となるので注意。

感想

堅い本ではないので読みやすいが、学術的な信念がある本という感じ。いわゆる「ちゃんとした本」。各章の最後には参考論文が載っている。 自分が普段から取り入れている学習方法も多く、大きな方向性が間違っていないことが確認できてよかった。